Hier sind alle Angebote in den Turnhallen dargestellt.
Eltern- und Kind-Turnen (1-3 Jahren
in Begleitung eines Erwachsenen)
Beim Eltern-Kind Turnen kommen die Kleinsten im Verein auf ihre
Kosten. Beim Klettern, Balancieren, Spielen, Laufen, Hüpfen und
Rutschen lernen sie spielerisch und in Begleitung einer Bezugsperson
die Turnhalle und verschiedene Bewegungsabläufe kennen.
Mittwoch 16:00-17:00 Uhr
Leitung:
Christina Mölich
Kinderturnen 3-5 Jahren
Kinderturnen 6-9 Jahren
Dienstag 16:00-16:45 Uhr
Dienstag 17:00-17:45 Uhr
Leitung: Christian Wild
Leitung: Christian Wild
Basis Geräteturnen 1.-4. Schuljahr
Basis Geräteturnen 5.-6. Schuljahr
Montag
16:00-16:45 Uhr
Montag 17:00-17:45 Uhr
Leitung: Verena Krey
Leitung: Verena Krey
Leichtathletik für Grundschulkinder
Donnerstag 16:30 -18:00 Uhr
Leitung: Dominik Hiller und Matthias Waidmann
Dienstag | 18:00-19:00 | August-Horch-Halle |
Leitung: Jutta Richter
Marktstr. 37
E-Mail: juhodiri@t-online.de
Telefon: 0 26 06 / 26 33
Montag | 10:00-12:00 | Turnhalle, Neustr. 31 |
Wer seinem
Körper etwas Gutes tun möchte, hält ihn in Bewegung. Das macht Spaß
und man bleibt fit und mobil. Was erwartet Dich in diesem Kurs? Ein
abwechslungsreiches Programm für einen gesunden Rücken und eine
verbesserte Haltung. Wir beginnen mit einer koordinativen Erwärmung
(ca. 10 Minuten), funktionelle Übungen im Anschluss mobilisieren und
kräftigen besonders die Muskelgruppen, die hauptverantwortlich für
einen starken Rücken und eine starke Mitte sind (ca. 40 Minuten). So
werden Beweglichkeit und Kraft verbessert. Mit der Stärkung dieser
Muskeln trainieren wir auch eine aufrechte und gesunde Haltung. Das
wirkt sich positiv auf die Bewegungsmuster im Alltag aus und kann so
Stürzen und Rückenproblemen vorbeugen. Eine verbesserte
Rumpfstabilität kann zudem Belastungen in Hüfte, Knie- und
Fußgelenken reduzieren.
Wir trainieren mit Kurzhanteln, dem
Pezzi- und Redondo-Ball, Therabändern, Brasils, dem Holzstab, und
Balance-Pads. Dehnübungen runden das Sportprogramm ab (ca. 10
Minuten).
Nach ca. 60
Minuten Training machen wir zum Abschluss der Stunde eine längere
Entspannung in Form von einer Phantasiereise oder einer
Achtsamkeitsübung (ca. 30 Minuten).
Die Übungsstunde für
Vereinsmitglieder findet in der „alten“ Turnhalle in Winningen in
der Neustraße 31 mittwochs von 17:00 bis 18:30 Uhr statt.
Bitte
mitbringen: Sportkleidung, ggf. eine eigene Gymnastikmatte, ein
Handtuch und für die Entspannung eine Wolldecke und ein kleines
Kissen.
Ein „Schnuppern“ für
interessierte Teilnehmer ist jederzeit möglich.
Leitung: Elke Chrubasik
Am Rosenberg 7
E-Mail:
chrubasik@hotmail.com
Telefon:
02606-964813
Mittwoch | 17:00-18:30 | Turnhalle, Neustr. 31 |
Fast alle kennen ihn,
Kennst du ihn auch, dann bist du in unserer
Rücken-Fit-Gruppe genau richtig.
jeden Montag von
19:30 Uhr – 21:00 Uhr.
Schwerpunkt und Inhalt dieser Stunde sind
Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen.
Was erwartet dich
bei unserem Training?
Die Grundlagen der
präventiven Rückenschule bilden den Schwerpunkt dieser Stunde.
Stabilisations- und Kräftigungsübungen werden mit und ohne Handgerät
ausgeführt. Das heißt, Hanteln und Therabänder kommen zum Einsatz. Der
Redondoball sowie der Flexi-Bar bieten uns die Möglichkeit, auch auf die
tiefliegenden Muskeln Einfluss zu nehmen. All das ist als
Intervalltraining aufgebaut, sodass Kraft und Bewegung einander
abwechseln.
Neugierig geworden?
Montag | 19:30-22:00 | August-Horch-Halle |